修炼境界分为锻体、炼气、筑基、紫府、元婴，每一阶段都分为前中后期。

功法等级分为天地玄黄凡五个等级，每个等级又分为上中下三阶，姜恒手中的《建木长春功》脱胎于地阶下等功法《建木通天诀》，前者是一本玄阶中等功法。

姜恒得到的功法十分残缺，只能修炼到筑基后期。

不过就算是这样，他现在也非常兴奋，这本功法中正平和，没有什幺走火入魔的风险，正适合现在的自己。

锻体阶段，在修仙大道之中，是最开始的一个阶段，一年左右就能突破，所以说是最不靠资质的一个阶段。

而《建木长春功》不同，在锻体阶段就已经牵扯到了引气入体这个环节，依靠灵气配合药物给身体打好基础。

姜恒现在要做的，就是在自己的身体之中，凝聚一颗先天气种，这样才算是锻体篇的入门。

随着姜恒的一吸一呼，整个人陷入了深层次的冥想之中，他能感觉到空气中仿佛有无数温和的能量在游动，整个人就如同泡在温泉之中一般。

其中一股能量，蕴含着勃勃生机，这是木属性灵气，也是最适合《建木长春功》的灵气。

姜恒按照功法中的描述，用意念一点点地捕捉灵气，将它自眉心灵台，引动游走于周身大穴，最终收纳在下丹田之中，这是一个大周天循环。

整个人陷入了玄妙的状态，等到姜恒睁眼之时才发现，现在早已日上三竿，自己第一次冥想竟然足足用了八个小时，整个人饥饿无比。

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