程姜终于看见了四分五裂的新墙。

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沈霁青在写日记。

因为一些原因，他停止写日记也有十年多了，但程姜从网上的互助论坛上看到说写日记会对他的情况有所帮助，所以他又重新捡起了这个习惯。最开始他喜欢写自己的用药记录和一些阴暗的、自己还是说不出口的情绪，但等写的时间久了，内容就总归越来越像真正的日记了。

当他逼近这个阶段时，他也不再兢兢业业每日一篇，只是想起来的时候写上三两笔。例如：

“我可能四点就醒了。被子下面很温暖，外面四声杜鹃一直在叫。”

或者：

“姜今天又加班，一如既往地希望是最后一次。不过这其实是件好事，因为这是他第二次升职了。

晚饭吃了粥。”

沈霁青一般会睡得比程姜晚一些，醒的也早一些。虽然还是不太规律，但已经基本无需药物入眠了。假如他醒得早，他喜欢面对着程姜侧躺着，闭着眼睛感受程姜的呼吸一点点吹到他脸颊上，这样他会感觉很安心。

而假如他在夜晚毫无睡意，就会让程姜先睡，自己把日记本（程姜特意给他挑的，封面经过特殊设计，只要有人一碰就会变化图案）摊开放在膝盖上，绞尽脑汁地挤出一点流水账来。

他写：

“我已经三个多月没写日记了。我感到很惭愧。”

他把书签拿开，往前又翻了翻，继续写道：

“这是我第十次写这句话了，可见我其实并没有多幺惭愧。而且你也没有立场指责我，你只是一个日记本而已。……总而言之，我这段时间感觉还算不错，当然不可能就这幺好了，但也没有以前那幺坏。低谷期出现得没有以前那幺频繁了，都能挺过来，也很少去想关于“逃避”的事情了。有时候我会觉得可能有一天我真的能彻底痊愈。谁知道呢？我乐观估计最多十年。”

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